Теги:
04.05.2023
Мобильность в грудном отделе позвоночника
«Переобучение» ЦНС; увеличение диапазона движений. Почему именно грудной отдел? Вариант упражнений на мобильность в трех плоскостях
06.03.2023
Биомеханика и безопасность
Трехмерные движения; движения в плоскостях; типы мышечных сокращений; видеоразбор упражнения отведения плеча
17.01.2023
Компрессия и декомпрессия при тренировках
Роль позвоночника, о нейтральном положении позвоночника, нагрузка на позвоночник в разных позициях, практические рекомендации.
28.11.2022
Рычаг силы. Как тренировать мышцы голени?
Какие виды рычагов выделяет биомеханика? Как в контексте биомеханики и неврологии тренировать мышцы голени?
14.10.2022
Об осевой нагрузке
Один из популярных вопросов, с которым мы регулярно сталкиваемся в своей работе: «Какие безопасные упражнения без осевой нагрузки на позвоночник?».
В статье Дмитрий Желдаков дает исчерпывающий ответ.
20.07.2022
Зачем тренеру биомеханика?
Многие из вас - профессионалы фитнеса, персональные тренеры. Поэтому вы знакомы со множеством вариантов техники выполнения основных силовых упражнений. Какой же из них максимально эффективен и снижает риск травматизма до минимума? Ответить на этот вопрос вы сможете, если научитесь проводить анализ техники движения с точки зрения биомеханики.
04.05.2023
Мобильность в грудном отделе позвоночника
«Переобучение» ЦНС; увеличение диапазона движений. Почему именно грудной отдел? Вариант упражнений на мобильность в трех плоскостях
06.03.2023
Биомеханика и безопасность
Трехмерные движения; движения в плоскостях; типы мышечных сокращений; видеоразбор упражнения отведения плеча
17.01.2023
Компрессия и декомпрессия при тренировках
Роль позвоночника, о нейтральном положении позвоночника, нагрузка на позвоночник в разных позициях, практические рекомендации.
28.11.2022
Рычаг силы. Как тренировать мышцы голени?
Какие виды рычагов выделяет биомеханика? Как в контексте биомеханики и неврологии тренировать мышцы голени?
14.10.2022
Об осевой нагрузке
Один из популярных вопросов, с которым мы регулярно сталкиваемся в своей работе: «Какие безопасные упражнения без осевой нагрузки на позвоночник?».
В статье Дмитрий Желдаков дает исчерпывающий ответ.
20.07.2022
Зачем тренеру биомеханика?
Многие из вас - профессионалы фитнеса, персональные тренеры. Поэтому вы знакомы со множеством вариантов техники выполнения основных силовых упражнений. Какой же из них максимально эффективен и снижает риск травматизма до минимума? Ответить на этот вопрос вы сможете, если научитесь проводить анализ техники движения с точки зрения биомеханики.
