Обучение проходит на образовательной платформе Skillspace. Если вы уже обучались у нас раньше, то после оплаты курс появится в вашем личном кабинете. Если не обучались, то для вас будет создан личный кабинет, в котором будут собраны все материалы и видео-уроки.
Основные двигательные качества. Векторы движений, составляющие основу функционального тренинга. Приседания. Базовый способ обучения. Модификации упражнения. Использование дополнительного оборудования как способ повышения интенсивности и уровня функциональности. Функциональные тесты, определяющие стратегию тренировочного процесса. Нюансы выполнения всех основных упражнений.
Конструктивные различия подвесных систем и ключевые особенности их использования. Упражнения с опорой на петли стопами лицом вверх; лицом вниз. Упражнения с опорой на петли руками. Особенности составления тренировок с использованием подвесных тренажеров.