Обучение проходит на образовательной платформе Skillspace. Если вы уже обучались у нас раньше, то после оплаты курс появится в вашем личном кабинете. Если не обучались, то для вас будет создан личный кабинет, в котором будут собраны все материалы и видео-уроки.
Понятие правильной осанки и основные варианты отклонения от нормы. Этапы формирования осанки. Функциональная анатомия позвоночника. Методы оценки осанки, входящие в компетенции тренера. "Подводные камни" в оценке положения тела, в том числе и во время выполнения классических силовых упражнений. Стопа, как основное звено, ответственное за положение тела. Дыхательные упражнения и активация мышц живота в контексте прямохождения. Обзор вариантов нарушения осанки в сагиттальной плоскости. - "плоская спина" - "плоско-вогнутая спина" - "круглая спина" - "кругло-вогнутая спина". Работа со стопой. Дыхательные упражнения. Активация мышц живота. Специфические упражнений для каждого типа осанки. Составление тренировочного занятия с учетом пожеланий клиента и особенностей корректируемого типа осанки.